Các bài học kỹ năng sống dành cho trẻ mầm non sẽ gồm nhiều hoạt động đa dạng đan xen nhau. Do đó, những kỹ năng này không chỉ giúp xây dựng nhân cách mà còn là phương pháp để trẻ được rèn luyện sức khỏe, phát triển tốt về thể chất. Chẳng hạn như trong các buổi dã ngoại, leo núi, du lịch,... bên cạnh việc xây dựng những kỹ năng như giao tiếp, hợp tác, xử lý tình huống,... còn giúp trẻ rèn luyện thể chất thông qua những trò chơi đồng đội, các chuyến đi bộ khám phá,...
Hơn nữa, những yêu cầu trong bài học kỹ năng còn giúp trẻ rèn luyện tính bền bỉ, sự kiên trì, năng động và tinh thần sẵn sàng vượt qua mọi khó khăn, thử thách. Việc sở hữu nền tảng tốt về thể chất sẽ giúp trẻ tích cực hơn trong nhiều hoạt động, mạnh dạn nắm bắt những cơ hội mới cũng như dũng cảm vượt qua mọi chướng ngại trong cuộc sống.